То, что без воды организм быстрее умрёт чем без пищи, давно известно. Но, вода это не только “батарейка”, чтобы не умереть. Есть множество аргументов, которые дают понять, что вода и её качество – это первостепенный компонент питания организма.

Это не только сброс лишнего веса, но и набирание недостающего. Как это работает? Очень просто. Если человек полный от переедания, ему нужно просто заменить всякие “кофе, чай и напитки” на обычную воду. Причём перед приёмом пищи. Наполненный желудок и кишечник не даст съесть лишнего.

Худоба может быть от многих факторов – недоедание, паразиты, а также недостаток воды. Про паразитов, конечно, отдельная тема. С недоеданием тоже всё понятно. Но, есть люди, которые вроде и могут себе в еде позволить всё, и едят как не в себя. Но при этом непозволительно худые. Как правило, они опять же заменяют воду всякими чаями, кофе и прочими “колами”.

В последнем случае, клеткам просто не хватает воды. А ведь клетки, в основном из неё и состоят. Да, мы можем заглушить жажду сладкой газировкой, или целый день “глушить” кофе. Но организму и нашим клеткам нужна чистая вода. Конечно, организм пытается вытянуть её из того, что мы потребляем, в том числе и из клеток.

От этого, сухость и дряблость кожи, нездоровая худоба, круги под глазами, и в довесок – плохое самочувствие. Поэтому – не забывайте о воде. Формула количества воды высчитывается очень просто. На 1 килограмм вашего тела – 25-30 мл в сутки. То есть, если вы весите 70 килограммов, то вам нужно выпивать 1,7 – 2 литра в сутки.

Согласитесь, мало кто следует этому правилу. А очень зря. Вода – это то, что дало жизнь на нашей планете, и не просто так человек состоит на 70% из воды. Лишать “себя любимого” дополнительных лет жизни, заменяя целебную влагу на напиточки – не самый умный выбор 😉